Gezond & blij zonder diëten

Gezond & blij zonder diëten

Ay Lin Kho studeerde Voeding en Gezondheid in Wageningen en is Nutrition & Health specialist. Haar boek Gezond & Blij zonder diëten leest als een spannende vertelling met wetenschappelijke onderbouwing over de relatie eetgedrag en je brein; hoe met tal van tips en weetjes je denkrichting te veranderen om het 'what the hell' effect, het gevoel van moedeloosheid te voorkomen dat diëten niet het gewenste effect hebben; hoe je wilskracht uit te dagen om permanent veranderingen van je gewicht te bereiken.

Een vlot geschreven boek waarin westerse eet gewoontes en leefstijl worden getoetst aan Aziatische ervaringen waarin het beste van twee culturen wordt gecombineerd.
De auteur beschrijft in haar boek hoe je gewicht te beheersen door je brein te trainen, je gewoontes te doorbreken, je bewust te zijn van je gedrag in bepaalde situaties. Aanpassingen in je omgeving en je gedrag om gezond af te vallen dragen eraan bij dat je beter voor je lichaam (en geest) gaat zorgen en (blijvende) resultaten op termijn te zien en te voelen zijn.
Nieuwe smaak ervaringen en uitgebreide praktische informatie over voeding en voedsel combinaties maken dat je van dit boek 'gezond en blij' wordt en eten een feest.
Zie ook de website: www.aylinkho.nl

Lineke Reerink

Twitter

  • Naast Banting Coach ben ik ook al sinds een paar jaar werkzaam als orthomoleculair therapeut. Deze video legt eenvo…
  • Wat is dat nou Orthomoleculaire Geneeskunde in de Gezonder Beter Praktijk? Kijk even mee in deze korte video, je vr…

MBOG

  • Niet...
  • Wij kijken terug op een mooie inspirerende dag en gaan naar huis met een grote glimlach en voldoende kennis om voor…
  • Dus....... als je besluit dat leden tijdens het congres verrast moeten worden met meer dan inspirerende lezingen en…
  • Wij gaan het nieuws vandaag extra in de gaten houden. Patrick van Veen, één van de sprekers op ons congres, gaat va…
  • Dat het MBOG congres net als de laatste jaren weer superinteressant is wist je vast al. Maar wist je al dat het dit…