Kerngezond

Leefstijl als medicijn tegen westerse ziektes


De auteur wil met dit boek een brug slaan tussen reguliere behandelmethoden en orthomoleculaire therapie. Leefstijl interventies staan centraal in dit boek. Te beginnen met 'mindset', want alles begint met het veranderen van denkwijze, aldus de schrijver, Frank Jonkers. 'Body Switch' als leefstijl plan wordt in dit boek in meerdere stappen uiteengezet, te beginnen met 'mindset' en vervolgens: ademhaling, voeding plan, beweeg plan met beweeg schema, supplementen plan, cosmetica/schadelijke stoffen en leefomgeving.

Aandacht voor preventie is een duidelijke lijn in dit boek met name als het gaat om obesitas en diabetes type 2 om de gevolgen daarvan te voorkomen.
Word weer regisseur van je gezondheid is de kerngedachte van dit boek en het motto van de schrijver, hoewel de aanloop naar deze stelling wel lang is en hij pas in het einde van het boek tot concrete aanbevelingen komt.

Lineke Reerink

Auteur: Frank Jonkers
ISBN: 978-90-389-2424-3
 

Twitter